Como ya sabemos, las enfermedades del corazón siguen siendo una de las principales causas de muerte en España así que hay que cuidarlo y cuidarse, y para eso, la alimentación juega un papel fundamental. El consumo de omega 3, ácido graso que el organismo no es capaz de sintetizar por sí solo, es importante, y las nueces son una fuente rica en dicho ácido graso, además de otras vitaminas y minerales y se ha demostrado que tienen un papel cardioprotector con sólo tomar una puñado al día. (Si no os gustan, cosa rara, pero que puede pasar, otra fuentede omega 3 serían las sardinas, muy típicas de mi tierra y de las que os hablé aquí.)
MENUS CON CORAZON 2013 de:
Esperanza Saavedra (espe saavedra en la cocina)
Alfonso López (recetas de rechupete)
Nieves Soto (Igloo coocking)
Alma Obregón (Objetivo: Cupcakeperfecto)
No hay comentarios:
Publicar un comentario